Stability and Balance Training

フィットネスはあなたをより良くします。

あなたは

安定性とバランスを改善するためにここにいるようです。

バランスと安定性の練習に焦点を当てた完全なトレーニング アプリ。

バランスと安定性は、ほとんどのアスリートにとって共通の必需品であり、日常の平均的な人にとっても不可欠です。これらの特性により、アスリートは優れたボディコントロールで信じられないほどスムーズな動きを実行できます。このプログラムは、地球上で最もクリエイティブで洗練された可動性と安定性のトレーニング ルーチンを提供することに重点を置いています。その優位性を手に入れましょう！

バランスとは、静止中（例 - 複雑なヨガのポーズ）または移動中（例 - アイススケート）のいずれかで体の位置を制御する能力です。 このアプリでは、バランスボールを使用したエクササイズや、バランスを促進するためのその他の自重エクササイズが含まれています。全体的な利点には、全体的なフィットネス、スポーツパフォーマンスの向上、怪我の予防などが含まれます。

さらに具体的な特典は次のとおりです

調整 - 体全体が連動して機能する必要があります。そうしないと、転んだり滑ったりする可能性があります。トレーニング中に調整力を向上させると、日常業務でも調整力が向上していることに気づくでしょう。

関節の安定性 – 膝、足首、腰、肩の安定を促進し、足首の捻挫や深刻な膝の問題などの怪我を防ぎます。

パワー – このアプリを完了すると、反応速度が速くなり、筋肉が引き締まり、パワー能力が向上します。

敏捷性 – 真の敏捷性を実現するには、バランス、スピード、強さ、調整の組み合わせが必要です。

身体の認識 – 身体の認識とは、自分の手足や体の部分が空間の中でどのように方向を向いているかを知る感覚であり、固有受容とも呼ばれます。このアプリは身体の認識を促進し、動きに摩擦を与えず、怪我の可能性を減らします。

楽しくて難しい - このプログラムは、ワークアウトに創造性と楽しさを追加するものであり、楽しいものです。

筋力と筋肉 – ウエイトを持ち上げるときに神経系が筋肉を動員するため、神経系がより効率的になると、各レップでより高い割合で筋肉を利用できるようになります。

毎週のワークアウトに加えて、Fitivity BEATS をお試しください。 Beats は、DJ と非常にモチベーションを高めるトレーナーによるミックスを組み合わせて、ワークアウトを推進する、非常に魅力的なエクササイズ体験です。

• パーソナルデジタルトレーナーによる音声ガイダンス

• あなたのために毎週デザインされたカスタマイズされたワークアウト。

• ワークアウトごとに、トレーニングテクニックをプレビューして学ぶための HD 説明ビデオが提供されます。

• ワークアウトをオンラインでストリーミングしたり、オフラインでワークアウトを実行したりできます。

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